生牛奶比巴氏杀菌牛奶更适合你吗

吉勒的父親是法國人，母親來自法屬留尼旺島（Reunion），她認為自己摘下后冠是「多元」的勝利。

世界各國對於跨國人才的需求不斷加速，你準備好了嗎？而Ficus是透過什麼樣的方法，讓自己距離外派的工作機會更近一點呢？讓我們來看看 Ficus 是如何透過自我努力，成為搶手的移動人才」而英語能力增強除了在工作上更加得心應手，也對生活產生影響。

』」 Ficus說：「因為即便是他們自己都會覺得聽不懂蘇格蘭人的口音，還會開玩笑跟對方說：Please speak ‘real English。在今年六月，Ficus前往英國出差兩個星期，「一開始進入陌生的環境，又要開口和英國客戶說英文，難免有些心理障礙。像是才開始說了幾句話，擔心對方聽不懂，就會忍不住說『很抱歉，我的英文不是很好。』，但訝異的是，他們會很客氣地對我說：『你的英文很好，別擔心，我的中文還沒有你的英文說得好。幾次下來，制式的教學模式，並不是上班族的他所期盼的。

Ficus 聽到的當下百感交集，笑說：「其實我讀書的時候，英文成績並不是強項，但那時並不特別在意。通常我們在和外國人溝通時，只會使用與「中文意思」同樣的單字，像是 recommend、advise、suggest。而且不只能改善生理代謝，還有一些特殊的｢快樂益生菌｣，也被證實可以改善我們的情緒。

但是「腸道」到底何德何能可以跟大腦相提並論呢？其實在我們的身體裡有兩個分布最多神經細胞的器官，他們都會刺激身體分泌激素。但即使你真的完全沒用到我們頭頂著的這顆大腦，你一定也有用到身體裡的另一顆隱藏大腦，這第二顆大腦同樣控制著腦部的各種情緒變化，而這個器官就是我們的「腸道」。腸道的神經細胞數量僅次於大腦，一般而言，控制腸道神經的關鍵，就在於腸道內的上千種細菌。它組成的腸道神經系統也會影響神經傳導物質的分泌。

你有在用「腦」嗎？大腦是人體中最重要的器官之一，它控制了我們的記憶、知覺以及喜怒哀樂等所有情緒，但許多人的表現卻常常讓人以為他們根本沒在用腦。如果說大腦是一台iPhone，可以處理各種大小事，那腸道就是Apple watch，連結iPhone並協助處理周邊資訊。

這過程就像是電影「腦筋急轉彎」裡的腦波控制團隊，一個動作，就能讓你從憂憂變成樂樂喔。現在你知道大腦和腸道都很重要了嗎？未來當你在用大腦吸收新知的時候，也別忘了照顧腸道健康、補充快樂益生菌，讓你的第二個大腦也吸收新的營養。舉例來說，當我們吃下一種特定菌株-名為PS128的快樂益生菌時，腸道就會像接到指令一樣，傳送一個命令給大腦，要它分泌使人心情愉悅的血清素(Serotonin)與多巴胺(Dopamine)，讓我們降低壓力與緊張，對於憂鬱症、自閉症等神經相關疾病都可能有改善氣象局也預估，火山裂隙正在迅速擴大，大約長4公里，比該地區之前火山噴發所產生的裂隙還要長好幾倍。

新聞來源 Emergency phase declared（Iceland Monitor） An eruption has started on the Reykjanes peninsula（Icelandic Met Office） Iceland volcano eruption underway, meteorological office reports（The Washington Post） 延伸閱讀 冰島火山蠢動：4000人口的格林達維克恐滅鎮，會重蹈2010年的歐洲飛航危機嗎？ 冰島火山活動可能邁入新時代：法格拉達爾火山將如何噴發？是否可能生成新的火山島？ 1周內地震上百次地裂，冰島火山可能隨時噴發，藍湖溫泉關閉上千鎮民緊急撤離 【加入關鍵評論網會員】每天精彩好文直送你的信箱，每週獨享編輯精選、時事精選、藝文週報等特製電子報。有鑒於法格拉達爾火山群在3年內頻繁活動，專家普遍認為，該地火山活動將邁入新的時代，未來數十年會持續零星裂隙噴發。此外，熔岩流量估計為每秒100至200立方公尺，熔岩流量也是近年來規模最大的一次。還可留言與作者、記者、編輯討論文章內容。

冰島民防局官員警告，民眾不應前往災區觀賞火山噴發景象，因為這次的噴發規模似乎比之前更大。目前，冰島唯一的國際機場凱夫拉維克機場（Keflavik Airpor）仍然開放，但航班已多次誤點。

冰島外交部長貝內迪克松（Bjarne Benediktsson）在X上表示，往返冰島的航班沒有受到干擾，國際航空走廊仍然開放。冰島總統約翰內森（Gudni Johannesson）表示，目前尚不確定此次災害會造成多少損失，而當局的首要任務是確保民眾生命安全，也會盡可能保護房屋建築。

不過，冰島當局已於11月在發電廠周圍建設一條保護溝，防止熔岩侵蝕發電設備。立刻點擊免費加入會員。冰島氣象局表示，18日晚間10點17分，格林達維克（Grindavík）以北的火山開始噴發。冰島當局須待海岸警衛隊出動直升機後，才能確認火山爆發的確切位置和熔岩蔓延範圍。冰島大學地球物理學教授古德蒙德森（Magnus Guðmundsson）表示，他擔憂熔岩可能流經格林達維克的部分地區，甚至蔓延至格林達維克以北4公里的斯瓦特森吉地熱發電廠（Svartsengi Geothermal Power Plant），該發電廠為大約3萬名雷克雅內斯半島居民發電與供暖。冰島警方隨即宣布進入緊急狀態，緊急救難人員正在評估災害狀況，該國民防局則警告民眾切勿接近該地區。

而在火山噴發之前，氣象局甚至偵測到超過470次的地震。岩漿移動的過程，也在雷克雅內斯半島引發數萬次地震，導致建築物損毀，道路裂開而無法通行。

《華盛頓郵報》報導，這座火山並非人們所認知的典型圓錐形山，而是隱密地在地表下方形成岩漿隧道，並緩慢朝地表推進。經歷數週劇烈地震後，冰島西南邊雷克雅內斯半島（Reykjanes peninsula）一座火山於18日晚間爆發。

噴發畫面顯示，橘色熔岩從地面裂縫噴湧而出，周圍環繞滾滾紅煙，與漆黑夜空相互映襯冰島外交部長貝內迪克松（Bjarne Benediktsson）在X上表示，往返冰島的航班沒有受到干擾，國際航空走廊仍然開放。

噴發畫面顯示，橘色熔岩從地面裂縫噴湧而出，周圍環繞滾滾紅煙，與漆黑夜空相互映襯。此外，熔岩流量估計為每秒100至200立方公尺，熔岩流量也是近年來規模最大的一次。新聞來源 Emergency phase declared（Iceland Monitor） An eruption has started on the Reykjanes peninsula（Icelandic Met Office） Iceland volcano eruption underway, meteorological office reports（The Washington Post） 延伸閱讀 冰島火山蠢動：4000人口的格林達維克恐滅鎮，會重蹈2010年的歐洲飛航危機嗎？ 冰島火山活動可能邁入新時代：法格拉達爾火山將如何噴發？是否可能生成新的火山島？ 1周內地震上百次地裂，冰島火山可能隨時噴發，藍湖溫泉關閉上千鎮民緊急撤離 【加入關鍵評論網會員】每天精彩好文直送你的信箱，每週獨享編輯精選、時事精選、藝文週報等特製電子報。冰島氣象局表示，18日晚間10點17分，格林達維克（Grindavík）以北的火山開始噴發。

冰島警方隨即宣布進入緊急狀態，緊急救難人員正在評估災害狀況，該國民防局則警告民眾切勿接近該地區。冰島當局須待海岸警衛隊出動直升機後，才能確認火山爆發的確切位置和熔岩蔓延範圍。

還可留言與作者、記者、編輯討論文章內容。氣象局也預估，火山裂隙正在迅速擴大，大約長4公里，比該地區之前火山噴發所產生的裂隙還要長好幾倍。

不過，冰島當局已於11月在發電廠周圍建設一條保護溝，防止熔岩侵蝕發電設備。岩漿移動的過程，也在雷克雅內斯半島引發數萬次地震，導致建築物損毀，道路裂開而無法通行。

《華盛頓郵報》報導，這座火山並非人們所認知的典型圓錐形山，而是隱密地在地表下方形成岩漿隧道，並緩慢朝地表推進。有鑒於法格拉達爾火山群在3年內頻繁活動，專家普遍認為，該地火山活動將邁入新的時代，未來數十年會持續零星裂隙噴發。而在火山噴發之前，氣象局甚至偵測到超過470次的地震。冰島民防局官員警告，民眾不應前往災區觀賞火山噴發景象，因為這次的噴發規模似乎比之前更大。

冰島總統約翰內森（Gudni Johannesson）表示，目前尚不確定此次災害會造成多少損失，而當局的首要任務是確保民眾生命安全，也會盡可能保護房屋建築。目前，冰島唯一的國際機場凱夫拉維克機場（Keflavik Airpor）仍然開放，但航班已多次誤點。

經歷數週劇烈地震後，冰島西南邊雷克雅內斯半島（Reykjanes peninsula）一座火山於18日晚間爆發。冰島大學地球物理學教授古德蒙德森（Magnus Guðmundsson）表示，他擔憂熔岩可能流經格林達維克的部分地區，甚至蔓延至格林達維克以北4公里的斯瓦特森吉地熱發電廠（Svartsengi Geothermal Power Plant），該發電廠為大約3萬名雷克雅內斯半島居民發電與供暖。

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